Een tijdje geleden kreeg ik een telefoontje van Sacha van de site “Fit Food Forever” die mij diezelfde ochtend gezien had in de sportschool. Ze wist dat ik van Pure Food Coaching was en wilde mij heel graag kennis laten maken met een product waar ze zelf heel enthousiast over was. Ik heb me laten meenemen in haar enthousiasme en heb me opengesteld om me eens te verdiepen in een detoxkuur op basis van Aloë Vera. Deze kuur duurt 9 dagen en wordt onder de naam Clean 9 van Forever uitgebracht.

Nou had ik net een sappendetox gedaan en was er in eerste instantie erg enthousiast over. Ik had geen hongergevoel en ook geen heftig ontgiftingsverschijnselen (waarschijnlijk ligt dat al aan mijn gezonde eetpatroon) maar ik merkte dat ik wel weer snel de verloren kilo’s was aangekomen en dat mijn energiepijl erg laag bleef. Ik was toch bang dat mijn organen een kleine opdonder hadden gekregen met de sappendetox. Dus voordat ik weer aan een detox zou beginnen moest ik me even goed in de werking van Aloë Vera gaan verdiepen.

Aloë Vera is een cactusachtige plant die in de woestijn leeft. De bladeren houden heel veel vocht vast waardoor een soort gel ontstaat. Deze gel bevat een dosis C, E, B-complex en de mineralen zoals calcium, magnesium en zink en 20 belangrijke aminozuren. Een plant die al eeuwen wordt ingezet om zijn geneeskracht. Dat wil niet zeggen dat het een gezondheidsclaim kan dragen, het is geen medicijn en zijn geneeskracht is niet wetenschappelijk bewezen. Toch wordt het in de orthomoleculaire wereld vaak ingezet voor het herstellen van darmflora, verhogen van weerstand, prikkelbaar darmsyndroom, ondersteunen van de werking van de lever (je detoxorgaan) en om de bloedsuikerspiegel te verlagen. En dat zijn alleen de voordelen van inwendig gebruik. Voor uitwendig gebruik helpt het in mijn geval heel goed tegen verbranding en uitslag…een plantje om gewoon in huis te hebben!

Aangezien ik vrijwel altijd last heb van onrustige darmen werd ik dus nieuwsgierig naar een Aloë Vera detox en heb het pakket in ontvangst genomen.

In het pakket zaten twee flessen pure Aloë Vera, supplementen en vezelsticks voor negen dagen. Een heel handig boekje waarin je alles kunt bijhouden. Hoeveel je hebt gedronken, bewogen, gegeten, geslikt….dat werkt enorm stimulerend.

Daarnaast een zak proteïne poeder met vanille smaak, deze was gezoet met suiker en de zoetstof sucralose, tja, beiden lijkt me niet geschrikt voor een detox met als doel je darmen rust te geven, dus die heb ik maar vervangen voor mijn eigen vertrouwde Sunwarrior Plantaardige Proteïne mix. De shakebeker was wel heel fijn, speciaal om de shake mee te nemen en niet te laten klonteren.

Opbouw van de detox…eerste twee dagen niet eten, alleen Aloë Vera, vezelstick, supplementen en proteïne shake. Daarna 7 dagen bij het ontbijt en lunch supplementen, Aloë Vera en shakes, in de avond mag je gewoon eten tot 600 calorieën. Ook hier heb ik gelijk mijn eigen draai gegeven aan de maaltijden, ik ben van mening dat als je gezond eet op basis van groente, vetten en eiwitten dan hoef je geen calorieën te tellen (een totaal onzinnig concept in mijn ogen, ik kijk liever naar voedingswaarde)

Mijn Detox Clean 9 Dagboek:

Detoxdag 1 en 2:

Ik had ervoor gekozen om in een rustig weekend de detox te starten. Dat dacht ik althans. Zaterdag begon ik met de siupplementen en een glas Aloë Vera. Ik voelde de Aloë Vera mijn lichaam in glijden en mijn maag en darmen begonnen gelijk te keer te gaan. Het is niet echt smakelijk, dus besloot ik een aardbei ernaast te leggen om gelijk in mijn mond te stoppen na het leegdrinken van het glas. Zo was het goed te doen.

De Warrior proteine shake op plantaardige basis is ronduit smakeloos en best pittig om te drinken. Ik het er daarom voor gekozen om het wat op te leuken met vanille extract en kokosmelk. Zo was het goed te doen. Het rustige weekend bevatte toch nog een lunch met een vriendin en een verjaardagspartijtje van het dochtertje van een vriend. Beiden goed overleefd met heel veel kruidenthee. Heel fijn dat op feestjes ook rauwkost wordt geserveerd, dus ik had wel stiekem wat wortel en komkommer gegeten. In het boekje van Clean 9 staat ook een lijstje van gezonde snacks die wel gegeten mogen worden. Heel fijn, want dat zijn de snacks die ik eigenlijk altijd eet.

Na de twee dagen was ik natuurlijk wat afgevallen (2,5 kilo), dat is logisch. Vocht verlies je sowieso en nu maar kijken hoe de rest van de week zal vergaan. Mijn darmen vonden het heerlijk, ze kwamen gelijk tot rust en geen last van opgezet gevoel.

Detox dagen 3 t/m 9:

Overdag moest ik leven op shakes en supplementen, in de ochtend een glas Aloë Vera. Prima te doen. Enige nadeel….ik ben de hele dag verlekkerd bezig met wat ik die avond zal gaan eten. Verder was ik best duf in mijn hoofd en begon mijn dagelijkse bakje koffie te missen. Mijn energie peil was daarentegen helemaal prima. Op de sportschool kon ik gewoon mijn ronde doen en met de yogales kwam ik ook makkelijk mee.

De shake kon ik echt niet wegkrijgen en ik miste mijn portie groente per maaltijd. Dus heb ik de shake wat meer vezels en body gegeven door toevoeging van spinazie, kiemen en fruit.

Om mijn groente quota op te krikken bestond mijn eerste maaltijd dus ook alleen uit groente en beetje vis. Een bloemkoolpureetje met rauwe andijvie en kabeljauw….kijk hier voor recept.

Conclusie Clean 9 van Forever:

De Aloe Vera detox van Forever is heel goed vol te houden, een heerlijke reset voor je darmen. Waarschijnlijk is het voor velen een reset om gezonder te gaan eten. Voor het afvallen hoef je de kuur niet te doen als je daarna weer vol aan de snelle koolhydraten gaat. Twee aspecten die ik zeer storend vind is de nadruk die gelegd wordt op het afvallen en niet op het ontgiften, dus nadruk op calorieën tellen. Daarnaast vind ik het onprettig dat de proteïne shake verrijkt was met sucralose en suiker, iets waar het bedrijf Forever wel bewust van is en dat zeker gaat aanpassen door suiker uit het product te halen. Daarbij is deze detox ook zonder de shake te verkrijgen. Het is een detox waar je wel heel makkelijk een eigen draai aan kan geven, dus paste het wel helemaal in mijn straatje. Ik vond het makkelijk vol te houden, geen hongergevoel gehad en heb de koffie alleen in mijn hoofd gemist (niet lichamelijk)….

Wil je meer informatie over het Clean 9 pakket van Forever kun je kijken op de site van “Fit Food Forever” of FB pagina Fit Food Love Life Forever