Individuele begeleiding

Als voedingscoach heb ik me gespecialiseerd in het bestrijden van chronische vermoeidheid, energiegebrek en lichte depressie. Klachten die voort kunnen komen uit een druk bestaan met veel stress, weinig beweging, weinig buitenlucht en relatief ongezond eten.

Functioneren van organen en hormonen worden daardoor beïnvloed, waardoor allerlei symptomen kunnen optreden, zoals:

– constante vermoeidheid, ook na een goede nachtrust
– gebrek aan energie, alle kleine handelingen kosten al te veel moeite
– nergens zin in hebben, geen plezier beleven aan werk, vrienden en familie
– snel geïrriteerd door de kleinste dingen, geen vermogen om jezelf onder controle te houden
– depressieve gevoelens
– zware benen na kleine inspanning
– duizeligheid bij snel opstaan
– pijnlijke onderrug met uitstraling naar billen en benen
– verminderde zin in seks
– premenstruele klachten nemen toe
– behoefte aan snoepen/snacken om energielevel op peil te houden
– minder goed geheugen, wazige gedachten, minder focus
– een opleving na het avondeten, waardoor je ’s avonds bergen lijkt te kunnen verzetten
– slecht slapen

Door gezonde en pure voeding kunnen veel van deze symptomen verminderen of zelfs verdwijnen. Samen werken we aan de gezonde levensstijl, niet alleen in theorie, maar vooral in de praktijk.

Als kitchencoach geef ik:

– praktische begeleiding door samen te koken, zodat je kan ervaren hoe gemakkelijk en leuk het is om gezond te eten.
– uitleg over gezonde voedingsproducten en hun voedingswaarden
– gemakkelijke recepten in maandplanningen

Als voedingscoach maak ik een combinatie van theorie en praktijk

– Bij het eerste consult bespreken we de voedingsanamnese ( uitgebreide vragenlijst) en je huidige eetpatroon, dit kan gekoppeld worden aan een individuele uitgebreide workshop
– vervolgconsulten kunnen in combinatie met miniworkshops worden gegeven
– vervolgconsulten zonder miniworkshop kunnen bij Pure Food Coaching plaatsvinden of via skype

Herken je jezelf in de bovenstaande punten en zoek je begeleiding bij het aanpakken en verminderen van bovengenoemde symptomen?

Neem dan vrijblijvend contact met mij op voor een telefonisch intakegesprek of vraag informatie op via info@purefoodcoaching.nl